Schwangerschaftsyoga
Der Pränatalkurs bietet einen geschützten Rahmen für Yoga in der Schwangerschaft. Die Praxis ist sanft, achtsam und an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Atemübungen, gezielte Bewegungen und bewusste Entspannung unterstützen den Körper in dieser besonderen Lebensphase.
In dem geschlossenen Kursformat entsteht Raum für Kontinuität, Vertrauen und Austausch. Ziel ist es, Stabilität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen um gestärkt und selbstbestimmt in diesen neuen Lebensabschnitt zu starten.
Sarah
Sarah bietet geschlossene Prä- & Postnatal-Yogakurse an, die Schwangere sowie Frauen nach der Geburt begleiten.
Die Stunden beinhalten achtsam angeleitete Asanas, bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen, abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse vor und nach der Geburt.
Das geschlossene Kursformat ermöglicht eine kontinuierliche Begleitung in einer festen Gruppe mit Raum für Austausch.
Weitere Infos findest du hier https://yoga-mit-sarah.com
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